心配性

毎朝5時ごろ、背中が痛くて目が覚める日が続きどんどん不安が大きくなり、、、
つくづく、自分は心配性でネガティブだと感じます。

何か悪い病気だったらどうしよう。
そういえば、誰かが腰痛だと思ったら膵臓(腎臓だったかも?)が悪かったと言ってたっけ。

はっきりしなくちゃ!と整形外科へ。
レントゲンを撮ってもらい診察。

結果・・・・・筋肉痛でした(・。・;
ストレッチと湿布を貼って様子を見るように言われました。

たぶん。。。自己流のスロトレが原因(笑)

ももを床と平行になるまで上げて足踏みする運動がありますが、張り切って高く上げすぎたのかも。。。

ストレッチをした方がよいと言われたので、無理をしないでスロトレは続けて大丈夫。
プールのウォーキングもOK♪

若くないんだなあと実感。
何はともあれ、原因がわかったのですっきり(^.^)
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by pianosand | 2013-07-01 16:58 | つぶやき | Comments(0)

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