カテゴリ:つぶやき( 227 )

思い切って!

先日サンダルを買いに行ったとき、素足で試し履きをするのが恥ずかしくて参りました(>_<)
かかとのケア、ペディキュア、ちゃんとしてから行けばよかった。
女子力0です。。。

昔、働いていた頃、足の親指がひどい巻き爪になり2回手術を受けたこともありました。
足の形も外反母趾気味で、本当は素足でサンダルはかなり恥ずかしい。
足に自信がなくて、夏はゆううつな季節。

フットケアサロンも、この足を他人にゆだねる勇気がなくて行けなかったのですが、このままではせっかく買ったサンダルが楽しく履けない!
思い切って、フットケアサロンへ行くことに。



調べたらいろいろあるんですね。
ドイツ式、英国式、などなど。

偶然、家からわりと近くに、自宅でサロンをされているところを見つたので、予約してみました。
さて、どうなりますか。
楽しみ♪
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by pianosand | 2013-07-05 22:34 | つぶやき | Comments(0)

心配性

毎朝5時ごろ、背中が痛くて目が覚める日が続きどんどん不安が大きくなり、、、
つくづく、自分は心配性でネガティブだと感じます。

何か悪い病気だったらどうしよう。
そういえば、誰かが腰痛だと思ったら膵臓(腎臓だったかも?)が悪かったと言ってたっけ。

はっきりしなくちゃ!と整形外科へ。
レントゲンを撮ってもらい診察。

結果・・・・・筋肉痛でした(・。・;
ストレッチと湿布を貼って様子を見るように言われました。

たぶん。。。自己流のスロトレが原因(笑)

ももを床と平行になるまで上げて足踏みする運動がありますが、張り切って高く上げすぎたのかも。。。

ストレッチをした方がよいと言われたので、無理をしないでスロトレは続けて大丈夫。
プールのウォーキングもOK♪

若くないんだなあと実感。
何はともあれ、原因がわかったのですっきり(^.^)
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by pianosand | 2013-07-01 16:58 | つぶやき | Comments(0)

プール

今の住まいに引っ越してきてもう8年も経つのですが、初めてご近所のスポーツセンターへ。
ひとりでプールに入るのは、結婚する前以来だから・・・・いったい何年ぶりか思い出せないほど久しぶり。

プールサイドに立った途端、なんだかワクワク楽しい気分になりました。
こういう気持ちも久しぶり♪

平日の午後のプールは、お元気な年配の方が中心。
お友だちとおしゃべりしながら歩いている女性や、もくもくと泳がれる方など。
とってもおだやかな空気がただよっていて心地よい。

プールは、思ったよりも深かった(笑)
そろそろとウォーキングスタート。
水の抵抗があって、なかなか前へ進めない。
周りで歩いている方をまねして、手をふって歩いてみたり。
20分を過ぎることから、体がポカポカ。
休まずに30分歩いて終了。
ジャグジーに入りリラックス。


気のせいか、首や肩、背中などこっていたところがスッキリ。
楽しくプール通いが続けられそうです(^-^)
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by pianosand | 2013-06-25 16:20 | つぶやき | Comments(0)

初☆青梅酢

スーパーに青梅が並ぶ時期になるたびに、今年こそ青梅を使って何か作ろう!と思うのですが、ぼーっとした性格なので、気がつくといつも青梅の時期は終わっていました。

今年は、ギリギリに青梅を買い、初めて「青梅酢」を作りました。

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ネットやTVでいろいろな作り方が紹介されていて、困ってしまったのですが(笑)
今回は

・青梅  1キロ
・酢   900cc
・氷砂糖  800g

で作ってみました。

いろいろなレシピから、これはよさそうと思ってまねしたこと(笑)
・青梅は凍らせる
・びん(2L・・小さかったかも)は洗ってから、煮沸消毒ではなくホワイトリカーでふく。
・青梅に十字に切り込みを入れる。

レシピによっては、3週間で青梅は引き上げるとあったり、1年そのままにするとあったり、どっち!?なのか悩ましいです。

カビと発酵が敵!
上手にできたら、今年の夏は炭酸水で割って毎日飲めるヽ(^。^)ノ
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by pianosand | 2013-06-24 16:49 | つぶやき | Comments(2)

準備は万端

髪を切ったので、プールで歩こうと決め、昨日水着を買いました。
アクアビクスの教室に通っている友人にあれこれ聞き、セパレートで前ファスナーのもの。
一足早いセールでお得にゲット♪

某メーカーの、「脂肪を消費しやすくするコーヒー」のモニターに当たり、今日そのコーヒー1か月分が届きました。

準備万端!

・・・あとは、徒歩10分のプールへ行くだけ。

水着を人前で着られる姿ではないけれど、恥は捨ててプール通い何とか続けて、スッキリさせたい。
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by pianosand | 2013-06-22 23:55 | つぶやき | Comments(0)

スロトレ苦戦中

運動とは縁のない生活を続けた結果、体重と体脂肪が着々と増えてしまい(>_<)
自分が食べる→太るのだから自業自得。
食事を少し(汗)気をつけて、ウォーキングするくらいじゃ体重も体脂肪も微動もせず。

やっぱり運動しかないと、数年前に買った「スロトレ」の本を出してきて、再々チャレンジ(笑)
ちなみに、こんな運動をします→ 

1日たったの10分。
これなら私にもできそう、なんて思って始めたら、えっできない・・・(・。・;

私には腹筋がないのかもしれないと思うほどの情けなさ。

なんとか続ければ、何か変わるかも。。。期待を胸にがんばろうっと。
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by pianosand | 2013-06-11 19:17 | つぶやき | Comments(0)

ちびっこピアニスト

最近、ご近所のお家からピアノの音がよく聞こえてきます。
お仲間ができてうれしい♪

弾いているのはちぴっこちゃん。
今、練習中の曲は「チューリップ」。
ちょっとたどたどしく、ドレミ~ドレミ~の右手に、左手が和音の伴奏。

この演奏に癒されます(^-^)
一生懸命弾いているんだろうな~と勝手に想像。

みんなここから始まって、少しずつ難しい曲へと進んでいきます。
私も、チューリップ弾いていたのかな?
楽しく続けていってほしいなあ。
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by pianosand | 2013-06-06 07:07 | つぶやき | Comments(0)

ブルーベリー育つかな?

近くのホームセンターで見つけたブルーベリーの苗。
初心者にもわりと育てやすいらしい。

私、植物を育てられないヒトなので、どうしようかと迷ったけれど、2つ購入。

いろいろな種類があり、よくわからなかったので、葉っぱが元気そうな、ハイブッシュ系のジャージーとデキシーをチョイス。

帰宅してから、植え方をネットで調べてみたら、土づくりが一番大切!だそう。

もう一度ホームセンターへ行き、ブルーベリーの土、ピートモス、添え木、敷きわら購入。

庭に直径・深さ40センチくらいの穴を掘ってもらい、ピートモス、水をまず入れ、ブルーベリーの土を入れて苗を植えてみました。

添え木をして、最後に根もとにを敷きわらかぶせて完成。


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うん、なかなかいい感じ(^-^)

今の背丈は50センチくらいのちびっこですが、2メートルまで育って、実をつけてくれたらうれしい♪
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by pianosand | 2013-06-02 21:18 | つぶやき | Comments(2)

本とドラマ

最近読んだ本と、大好きなドラマ。



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「わがままだっていいじゃない」 室井摩耶子
92歳(!!!)の現役ピアニスト、室井さん。
先日、テレビに出演されている姿を拝見。
お若く美しく、とてもパワフル!
こんな風にありたい、どうすればなれるのかな。



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「平成大家族」 中島京子
中島さんの本は、どれも大好き♪
登場人物の思いがとてもリアルで、主婦の気持ちにも「そうそう!」とすごく共感。




NHKのドラマ「第二楽章」→HPはコチラ

毎回必ず泣きながら見ています。

ヴァイオリンを16年間弾かなかった主人公の演奏に号泣(/_;)

前回のドラマを見ながら、今は、幸い親も家族も健康で安定した生活だけど、将来いろいろな事が起きたとき、きっとピアノが自分を支えてくれると思いました。
(すみません、見ていない方には??ですが)
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by pianosand | 2013-05-31 08:37 | つぶやき | Comments(2)

白いパラソル

ずいぶん使ってきた日傘。
布製で色もレースの感じも大好きだったのですが、そろそろ色あせてきてしまい、泣く泣くおわかれ(/_;)

晴雨兼用、ショートタイプ、軽量、しっかりUVカット(笑)の傘を探していたところ、柄が2段階で長くなるスグレモノを発見!
いくつか柄や色があり迷いましたが。
思いきって白地に黒の水玉に。

ちょっとかわいすぎるかも?
年甲斐がない?
と悩んだけれど、やっぱり、夏は白いパラソル~♪
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by pianosand | 2013-05-28 13:41 | つぶやき | Comments(0)

趣味のピアノのこと、くらしのことを書いています


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